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DICA : Você dorme bem ?

segunda-feira, agosto 22

 
Boa tarde geente, estou passando bem rapidinho hoje aqui no blog porque estou bem atribulada com um montão de coisas pra fazer , mais vou deixar uma dica para ajudar na nossa beleza e bom funcionamento do nosso organismo.
Uma boa noite de sono contribui muito para a beleza, devido aos benefícios, mas para que haja bons resultados é preciso levar em conta a quantidade de horas dormidas e também o horário.
O indicado é manter um horário certo para ir dormir, criando uma rotina, para que o organismo não estranhe e aceite bem. Quando a pessoa não dorme bem, ela acaba desencadeando sérios problemas para a saúde, como insônia, cansaço extremo, dores, e etc.
Especialistas divulgaram que as pessoas devem dormir oito horas por dia no mínimo, que é o equivalente para repor as energias, eliminar o cansaço, entre outras coisas. O corpo durante o dia acaba fazendo mais do que o necessário e isso com o tempo vai acumulando, e quando não há um intervalo para o descanso, vão surgindo as doenças.
Ao que foi divulgado, uma boa noite de sono não traz apenas benefícios para a saúde, mas também para a beleza. Os estudos revelaram que muitos cosméticos agem melhor na pele durante a noite, principalmente em relação aos cremes. Veja agora todos os benefícios de uma boa noite.
- Mais disposição no dia seguinte.
- Evita a insônia.
- Fortalecimento do sistema imunológico.
- Vitalidade.
- Bom humor.
- Ajuda a emagrecer.
- Protege o coração.
Como você pode ver são pequenos hábitos, mas que faz toda a diferença. Então durma bem e garanta uma boa saúde e benefícios na estética, você vai perceber como o organismo vai se adaptar melhor nas atividades diárias.

Tomara que tenham gostado das dicas 
E muito em breve haverá novidades no blog.
Beeijos.



16 comentários:

  1. Oiee flor, td bom? adorei o post, dormir bem faz uma boa diferença na hora da maquiagem também né.
    Pra me sentir bem o dia inteiro eu preciso ter pelo menos 10 horas de sono, menos que isso fico igual uma zumbi kkkkkkk
    Bjks!
    www.makeup4girlslikeyou.blogspot.com

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  2. Ai nem fale preciso urgente regular meu sono... mas mesmo dormindo bem uma coisa não consegui ainda acabar com as olheiras essas #Malditas hauhau
    Beijokitas e boa semana
    =*

    http://nahlaurentino.blogspot.com

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  3. Muito legal o post, as vezes esquecemos de como dormir faz bem pra saúde!! Bem lembrado! Bjks

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  4. Adorei o post, e as dicas. Para mim dormir não é um problema, adoro. HAHAHA
    Beijos flor!

    http://a-crossthestreet.blogspot.com/

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  5. eu durmo mega mal, durmo tarde, acordo cedo, aquela loucura :/

    Tem uma TAG lá no blog, se vc quiser responder vou ficar mto feliz :)))
    Beijão, Letícia
    http://caseieagoraa.blogspot.com

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  6. adorei as dicas,nem me fale em durmir,neste últimos dias estão dificeis estou dodoi =(

    beijos

    //by-cah.blogspot.com

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  7. Bem que eu tôw precisando de dormi bem, toda a noite levanto pra atacar a geladeira, é uma ronquidão horrivel, até parece q estou em fase de crescimento, rs

    comenta?
    maniasgirls.blogspot.com

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  8. Que tal um novo layout de graça para o seu blog? Então, é o seguindo, montei este blog para disponibilizar modelos editados para quem quer o blog ainda mais bonito, é simples e fácil.
    Siga a gente http://layoutsnovaperspectiva.blogspot.com/ quando chegarmos a oitenta seguidores postaremos o primeiro layout free.

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  9. Também já fiz um post sobre a hora de dormir no blog, é a melhor coisa que podemos fazer pela nossa saúde!
    Beijos

    http://estilolilas.blogspot.com/

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  10. Amei as dicas flor, (:
    tenha uma ótima semana !
    beijos $:

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  11. ADOREI as diquinhas e se tem uma coisa que eu faço bem é dormir! haha

    Ah, eu acabei de fazer um post lá no blog explicando um caso de plágio!
    Gostaria que desse uma olhadinha, por favor! :)

    Beijos
    www.withbossa.blogspot.com

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  12. Ai se ajuda a emagrecer vou dormir mais agora hehehe. AMei as dicas. Bjooooooooo

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  13. Ótimas sicas!
    Amei o Blog... =)

    http://pink--blush.blogspot.com/

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  14. Muito legal as dicas, durmir bem e super importante !Amei seu blog ja estou seguindo, eu tenho um blog sobre cabelos se puder passar la e me seguir vou gostar bastante, beijinhos...

    http://aprendizdecabeleireira.blogspot.com/

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  15. Durmo 8 horas por dia ou menos ...
    http://sweetdreamssah.blogspot.com/

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  16. Amo dormir, mas infelizmente já faz um bom tempo que não tenho conseguido dormir como gostaria ! =/
    Adorei o post amore, super bem feito ^-^
    Beijos lindaa . *-*
    http://makesdasrtanath.blogspot.com
    @srtanath22

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